頭痛

緊張型頭痛：締め付けられるような重たい感じの症状

原因：筋肉の緊張が高まると頭の両側にある側頭筋や首筋から肩や背中にかけて筋肉が突っ張り血行が悪くなり、血流の流れが停滞した血管内に老廃物が発生します。その老廃物が筋肉を刺激して痛みが生じると考えられています。

姿勢からの筋緊張
●ストレートネック・・・パソコンやスマホなどのデスクワークが原因
アプローチ※後頭下筋郡、頭半棘筋
●肩こり・・・猫背・なで肩・いかり肩
アプローチ※僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、斜角筋

ストレスからの筋緊張
●ストレスにより交感神経に切り替わった時の筋肉の緊張状態が原因
アプローチ※側頭筋、咬筋、胸鎖乳突筋