不眠症

ヘッドマッサージの時の脳波はα波

不眠症には色々な種類があり、その一つに精神生理性不眠症があります。
これは不眠症全体の７割を占めると言われています。

心配事や緊張によって眠れない日が続くことで、眠れないこと自体が心配になり、より緊張を高めて眠れなくなる状態です。

ヘッドマッサージにより頭皮やお顔のマッサージを行うことで、リラックスしα波の脳波が出現します。
脳波がα波の状態では、幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』が活性化すると言われています。
セロトニンはストレスを緩和し、心身の平穏を保つ働きがあります。
セロトニンが分泌されると、それと同じだけ睡眠ホルモンである『メラトニン』が分泌されます。
充分なメラトニンが分泌されることにより、夜ぐっすり眠れるようになります。

ヘッドマッサージはこのように不眠症の改善に役立ちます。